Pode se ter um natal mais saudável sem cometer excessos. Temos que ter consciência, peso e medida na quantidade de comida que vamos ingerir. Pensei em pôr aqui algumas receitas dos doces tradicionais de natal, mas como todas nós temos as nossas receitas preferidas, trago-vos pequenos truques para tornar os doces menos calórico. Depois de jantarem quando seguirem para as sobremesas peguem num prato de sobremesa e tirem tudo aquilo que querem comer, mas não vale repetir!😜
- Em vez de fritarem façam no forno;
- Receitas que levem grandes quantidades de açúcar substituam por stevia,açúcar de coco ou tâmaras;
- Deem preferência a farinha integral, aveia, arroz, centeio ou coco;
- Usem óleo de coco ou azeite em vez de óleo vegetal;
- Chocolate em pó usem cacau magro ou cru;
- Em vez de leite de vaca usem leite de coco, arroz, amêndoa ou mesmo em pó;
- Usem natas light ou mesmo quark em vez de natas normais.
Não custa nada tentar ser mais saudável o corpo agradece e o organismo também. Desejo-vos um excelente natal com muita saúde principalmente.
Beijinhos